バレトンについて

about Balletone

ニューヨークのバレエダンサーによって作られた新しいワークアウト。
 
バレトンの名前の由来は、「バレ」はバレエから、「トン」はトーン(tone) 身体の筋肉を整える から 組み合わせた造語です。



フィットネス・バレエ・ヨガ の要素を組み合わせたワークアウトで、激しい動きではないのにたくさん汗をかきます。
全身の筋肉のバランスや柔軟性、心肺機能の向上が期待できます。バレエが初めてでも大丈夫です。



楽しく動いて、たくさん汗をかいて、デトックス&ストレス発散!


バレトン


ピラティスについて

about Pilates

Joseph Hubertus Pilates (ジョセフ ヒューバタス ピラティス)氏によって、身体の機能回復のために考案されたエクササイズです。
呼吸に合わせたゆったりとした動きを通じて正しいきれいな姿勢を身につけ、心とカラダをしなやかに鍛えます。

1880年 ドイツ デュッセルドルフ で生まれたピラティス氏は 子供の頃 病弱であったため、いろんな運動法を学び、独自の運動プログラムとボディビルディングを通して自分自身の身体を鍛えたそうです。

第一次世界大戦中、イギリスで捕虜となり看護士として働いていたピラティス氏は、負傷兵がベッドで寝たままリハビリができるようにとエクササイズを考案し、その後運動生理学、バレエやヨガのエッセンスを取り入れていきます。



1923年 渡米し、ニューヨークで妻クララとともにスタジオを開設。バレエダンサー達がリハビリや身体の調整に通いだします。
当初、ピラティス氏はエクササイズを「Contrology (コントロロジー)」と呼んでいました。

ピラティスは自らの身体と心をコントロールするエクササイズなのです。

1960年代 コントロロジーは人々から「ピラティス」とよばれるようになりました。

2000年以降、ようやく日本にもピラティスが伝わり始めます。はじめは流行のエクササイズとしてとりあげられる傾向にあったようですが(涙)、最近ではあらゆるスポーツ、ダンス、日常生活における正しい身体の使い方を習得するためのエクササイズとして定着してきました。よかった〜!パチパチ(^^)♪



ピラティス氏が残した言葉
「コントロロジーは体と心、そして精神の完全な調和を目指す」

大事にしていきたいと思っています。

ピラティス


私のプロフィールです

Miwako・立石美和子(1/JAN/1971)

 2006 FTP マットピラティス ベーシック 認定
 2006 健康医科学協会 ボールプラクティショナー 修了 
 2007 FTP マットピラティス アドバンス 認定
 2009 ポールスターピラティス マット 認定
 2009 FTP Balletone sole synthesis  認定
   2013   ポールスターピラティス コンプリヘンシブ スタジオコース 認定
 2013 fusion pilates 産前産後のケアコース 修了
 2015 ファンクショナルローラーピラティス マスタートレーナー 認定
   2016   コアインテリジェンス 修了


 
幼少の頃からバレエで培った柔軟性を活かして挑戦してみよう!・・・と、始めたピラティス。はじめは自分自身が「ピラティス」を理解するのに四苦八苦・・・。
学べば学ぶほど、知れば知るほど、奥深いピラティスの魅力のとりこになりました。

「一生勉強 一生青春」 あいだみつをさんの言葉ですが、まさに私のピラティス道はそんな感じです。

私の趣味はバレエ。
決して上手ではないんですが、大好き。
やめようと思っても不思議と縁があってまたバレエに引き寄せられていきます。
大人になっても大好きなバレエが続けられる幸せ。
私とバレエを引き合わせてくださったすべての方々に感謝。
ピラティスで学ぶ身体の使い方がバレエを続けることにもとても役に立っています。

好きなアーティストはアンジェラ アキさん。
歌詞、メロディ、歌声、そして魔法のように奏でるピアノの旋律、ココロに響きます。

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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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