誕生!長崎からピラティスパワー発信!

 ついにできました〜!

念願のホームページ風ブログ!

私の秘密基地として、ピラティスのこと、バレトンのこと、日々のことをつづっていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いしま〜す。

 
 早速、お知らせ。

11月1日〈月) 愛花バレエ教室さんのスタジオをお借りしてイベントレッスンを開催いたします。

     「ピラティス&アロマテラピー」


心地よいアロマの香りの中でのピラティスレッスンのあと、アロマオイルを使ってアロマテラピーの先生と一緒にセルフマッサージを行います。

長崎市内、公会堂近くのアロマのお店、「リトリト」さん。月に一度、贅沢ですが、アロマオイルを使ったお顔のお手入れでお世話になっています。
 
自宅やピラティスレッスンでたいているアロマオイルもこちらでブレンドしてもらっています。

最近のお気に入りはラベンダー・ユーカリ・レモンをブレンドしたエッセンシャルオイルです。リラックスできてとても爽やかなすっきりとした香りです。









愛用のディフューザー



 おかげさまで今回は定員いっぱいのご予約をいただいております。
 
心地よいピラティス&アロマの世界、後日またご報告しますね〜! 

         
 
 Sprout works(スプラウト ワークス)                              
 ミワコ




スプラウトな日々


お客さまの声

「お客様の声」を会員さまから寄せていただきました。


〜ピラティス〜

・セルフ整体の時間!
・自分の身体の左右差やゆがみに向き合う時間
・膝、つま先の向きや足組みなどに日常でも気をつけるようになった。
・フォームローラーに乗る時間が好き。背中が開く感じ。腰周りや太ももをほぐすの気持ちいい。溜まった毒が粉々になる感じがある。 わーい(30代 Kさん)


私がピラティスを始めたきっかけは「ぎっくり腰」です。立て続けに軽いぎっくり腰を起こして自分の筋力の無さに気付き、腰痛予防にもいいというピラティスを習い始めました。それ以来一度もぎっくり腰を起こしていません!さらに、姿勢も良くなるし、下腹のぽっこりも解消されるし、洋服のサイズも1サイズ下になるし・・・いいことを挙げたらキリがありません!すすめた友人たちもみな続けています♪ わーい(50代 ピラティス歴もうすぐ2年)


ピラティスを始めてから自分の身体と向き合うようになりました(^^) 自分の身体のどこが弱いかが分かり、今まで生きてきて初めての発見がいっぱいありました!ガニ股だった足が前を向いて歩けるようになったので、歩くのが楽になった気がします!
身体は変わります!!!わーい(30代 Rさん)


腹筋をはじめ、身体のあちこちの筋肉の弱さが気になり、ピラティスを始めました。ゆっくりとやさしい動きのピラティス。普段の姿勢の大切さを教えてもらったピラティス。気がついたら毎月のようにお世話になっていた整骨院にも足を運ばなくていいようになりました。ピラティス効果すごいです。おすすめです!!わーいペンネーム ながよのおばちゃん さん)
 

 

 

バレトンレッスンは2016年12月にて終了いたしました。ありがとうございました。
〜バレトン〜
・運動量があり、程よい筋肉痛を得られることが多い。
・もともと汗をかきやすいが、バレトンではものすごく汗をかきます。
・クールダウンの時間が至福です。達成感に満ちています。
・70分のバレトンレッスンをクリアすることで健康を実感しています。バレトンレッスンを受け続けることが元気のバロメーターです。
・涼しい顔でバレトンをできるようになることが目標。 わーい(30代 Kさん)


何十年も運動とは無縁だった私が、何か体を動かすことをしたい!とネットで検索していて出合ったのが立石先生のバレトンレッスンでした。こわごわメールで問い合わせると、戻ってきたのはとっても明るく感じのいいお返事メール。「よし!行ってみよう!」という気になりました。初回はまったく動きについていけない自分がおかしくて、何度も吹きだしたことを思い出します。あ、今でもしょっちゅうついていけなくて笑ってますが(笑)毎回汗をかいてスカッとします。まだバレトンを知らない方はぜひ一度この楽しくてしんどい(笑)レッスンを体験してみてください♪ わーい(50代 バレトン歴2年とちょっと)


とにかく汗をかける運動のひとつ!毎回ヨタヨタしながらも楽しく身体を動かしています(^^) バレトンで汗を流して、たまに笑いもありで心も身体もリフレッシュできます。 BLUEは美和子先生の笑顔と声に癒され、時々ずれる楽しい話に笑い、ピラティスとバレトンで身体を鍛えられる素敵なスタジオです。わーい(30代 Rさん)


植物みなさん コメントありがとうございました。いただいた文章をパソコンに入力しながら時折照れてしまいました。
   より質の高い楽しいレッスンを提供できるように精進いたします。(40代 ミワコ)












 

お客さまの声


ピラティス&アロマテラピー(11/1)

心地よいアロマの香の中で、インナーマッスルを鍛え、
しなやかで健康的な心身を・・・



1回目のレッスンは、初めての方に向けてマットピラティスの呼吸法や基礎的なエクササイズを学びます。
レッスン後は、アロマオイルを使って簡単にできるクールダウンセルフマッサージを行います。
ハートマッサージオイルのおみやげ付きです!



日時: 2010年11月1日(月) 10:30〜12:30

場所: 愛の花バレエ教室(長崎市出来大工町37 母里ビル2F)

受講料: 2,500円

定員: 10名(要予約)

持ってくるもの: 動きやすいウエア(パンツ・シャツ)&ヨガマット(バスタオルでOKです)



講師: 立石美和子<POLESTAR PILATESマット認定インストラクター>

    小川裕子<アロマセラピスト>


ご予約は、立石あてにこちらのメールフォームからお願いします。
 メールフォーム ≫


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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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