ピラティスの効果 その5

23日(祝日)、菜の花ヨガスタジオで開催されたチャリティイベントも無事に終了。集まってくださった皆さんとヨガ・ピラティスの時間を持つことでスタジオの外へ向けてパワーを発信できたこと、とても嬉しく思います。


24日 クリスマスイブ 聖なる夜ももちろんピラティス!

ピラティスを始めて2ヶ月の会員さんから「腰痛が緩和され、手放せなかったコルセットも最近してないのよ〜」、とご報告がありました。嬉しいですね〜!

仕事の合間や就寝前に「仰向けのニュートラルポジション」でのおうちピラティスも実践していただいているとのこと。朝、起きた時の体調も良好のようです。よかった〜!(12月6日のブログ「おうちピラティス〜ニュートラルに戻す〜」参照してね)

腰や背中が疲れた時、同じ体勢が長時間続いた時など、「仰向けのニュートラルポジション」おすすめです。

心も身体もちょっと疲れたな〜、と思ったらリフレッシュしてニュートラルに戻さないと!ですね〜。
 
Merry Christmas!




今日いただいた瓦せんべいに「とり いぬ かめ つる」と焼印してありまして・・・

とり いぬ かめ つる・・・

とりいぬかめつる・・・

とりぃぬかめつるぅ・・・

ん? とりぃむかむつるぅ・・・

ドリームス カム トゥルー ・・・(笑)

あら?

ドリカムさんと関係あるとかないとか・・・(笑)

ドリカムさんの歌を歌いながら食べなくちゃかな!

食べたら夢が叶うような気がします。 感謝。

 

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暖かい木の香り

アロマのエッセンシャルオイルを新しくブレンドしてもらってきました〜。
今回のテーマ「暖かい木の香り」。

ローズウッドを基調に・・・との私のリクエストにリトリトの小川さんがローズウッド、ファー、ピコアマリオーナをいい感じにブレンドして誕生した、暖かい木の香り。

早速ディフューザーで香りをたいてみたら、心地よい温度に保たれた森の中に身をゆだねているような優しい香りです。

明日は菜の花ヨガスタジオでのクリスマスチャリティイベント。

ミワコピラティスは正午スタート!ピラティスパワーを菜の花畑から発信です!




今日はお昼のピラティスクラスの皆さんとランチ忘年会をしました〜。
今月に入って食べてばかりの私の胃腸を心配してくださる声も・・・ 
ありがとうございます。すこぶる快調です(笑)




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今週のイベント

今年も残すところあと2週間ですね〜。
スプラウトワークス ミワコ 年末もまだまだピラティスパワー発信中。

火曜日の夜は月に一度開催しているバレトンレッスン(夜の部)です!楽しく動いて冬の寒さを吹き飛ばしちゃいます。師走の忙しさも忘れてみましょう!(笑)

12月21日(火)19:00〜20:00 NHK文化センター長崎教室にて (お申込みは、095-818-7021まで)


12月23日(木)は菜の花ヨガスタジオにてクリスマスイベントが開催されます。
ヨガ・ピラティスのレッスンを1コイン(500円)にて受講していいただけるチャリティイベント。収益は九州補助犬協会さんへ寄付されます。

菜の花ヨガスタジオへまだ行ったことのない方も参加できますよ〜。
ご予約はスタジオHP からお願いしま〜す。
http://ameblo.jp/nanohanayoga/entry-10714706083.html

このイベントでのミワコピラティスは「Energetic PILATES」と題し、ちょっぴりアクティブでフローなクラスにしたいと思っています。



さてさて、先週末は夜にもピラティスクラスの皆さんとの忘年会がまたひとつありました(笑)


 
多忙なこの時期、参加できない方も多かったのですが、ピラティスの話はもちろんのこと、長崎の美味しいお店の名前がどんどん出てきて盛り上がり〜(笑)。その日お世話になった登利亭長崎本店さんも美味しくていろんなおごちそうが出てきました。

たっぷり栄養を摂取したので、日曜日のバレエでたくさん燃焼してきました!



さぁ、今週も元気に過ごしましょう!

love PILATES

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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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