午後のピラティス

 
午後のピラティス

11月22日(月) 14時〜15時30分

銭座地区コミュニティセンターにて


ミワコピラティスが学習グループでお世話になっている銭座地区コミュニティセンターさん。太陽のように明るい館長さんと一緒に1DAYピラティスレッスンを企画しました!

昼下がりの和室でのピラティス。お昼ゴハンを食べ過ぎないようご用心(笑)!

 
      お申込は、銭座地区コミュニティセンター 095-844-2854 まで 

 


お知らせ


ピラティス &  アロマテラピー

 リトリトさんとのコラボイベントレッスン、「ピラティス&アロマテラピー」、無事に終了しました〜!

お教室を貸していただいた愛花バレエ教室の大人クラスの方々、リトリトさんのお客さま、そしてミワコピラティスの会員さま&ご家族、と各方面からお集まりいただいた15名の皆様とまずは1時間ちょっとピラティスエクササイズ。

心地よいアロマの香の中でゆったり呼吸、調整、そしてちょっぴり深層筋に働きかけて・・・


初めてのピラティス挑戦!という方が多く、「お腹がプルプルした〜」、「足をあげててきつかった〜」、「ん〜難しいですね〜」、とか いろんな感想をいただきました。

いつもミワコピラティスクラスでがんばってくださっている方々もいつもとは違った環境で、ご家族と一緒に楽しく参加していただけたようです。


ピラティスレッスンのあと、ハーブティーをいただきました。

DSCN1260.JPG



 休憩のあとは、アロマテラピーのレッスン!

アロマオイルを使って、セルフフットマッサージです。



まずは、先生からセルフマッサージの方法を教わります。
DSCN1265.JPG



実際にマッサージオイルを使ってのセルフフットマッサージ。
手にとったマッサージオイルのいい香りに癒される〜

DSCN1267.JPG

先生が皆さん一人一人にアドバイスしてくださいます。
実際に先生にマッサージしていただけたラッキーな方も!!


最後はお土産用のマッサージオイル作り。
あらかじめ用意してあるベースオイルに自分の好きなエッセンシャルオイルをブレンドします。


皆さん楽しそうに選んでました〜。


私は、筋肉疲労に・・ジュニパー

    むくみに・・・大好きなラベンダー

    冷えに・・・ジンジャー

                  と、欲張っていろんな効能をチョイス(笑)
                  早速 今日お風呂あがりにマッサージしま〜す!



またやりたいですね〜!!


今後も楽しい企画を時々やっていきたいなぁ〜と思っています。


ミワコピラティスとコラボしてくださる方、ご一報ください(笑)


 love PILATES
 
 Sprout works(スプラウトワークス)
  ミワコ









スプラウトな日々


カウントダウン!

 気がつけばもう11月。

40歳のお誕生日まであと2ヶ月!!
そう、私はおめでたい元旦生まれ(笑)

生まれてからもう40年も経つんだな〜!、と感心しちゃいます。

80歳まで現役!もちろんピラティスインストクターね、 が密かな目標!


 お誕生日のカウントダウンの前に、もうひとつカウントダウンが音をたてて始まっています。

2週間後はバレエの発表会!

40歳になる前に30代の総仕上げです。 一回りも二回りも、歳の離れた若い世代にうまく?入り混じってレッスンに励んでおります。

レッスンには週1回しか行けないので、怪我をしないよう日々のストレッチは欠かせません。
ピラティスのお陰で身体のコンディションは上々!


あとは楽しく本番を迎えるのみです。
・・・、と言いたいところですが、練習足りてません・・・
もう一息がんばりますよ〜!


バレリーナの吉田都さんが言ってました。
「120パーセントの準備ではじめて自信が持てる。」   あちゃ〜


・・・足りん(笑)


 おっと、もうこんな時間!

明日は大切なイベント「ピラティス&アロマテラピー」 

ベストコンディションでお客様をお迎えしなければ!!


 Love PILATES!

 Sprout works(スプラウトワークス)
 ミワコ

スプラウトな日々



メニュー

新着記事

コメント

  • 3月レッスンスケジュール♪
    Studio BLUE
  • 3月レッスンスケジュール♪
    川ちず
  • 自然に楽に呼吸ができるために。
    原口千春
  • まだまだ・・・これから・・・もっと!
    miwako
  • まだまだ・・・これから・・・もっと!
    takako
  • FRP体験会報告♪
    ミワコ
  • FRP体験会報告♪
    takako narabayashi
  • ももちゃり♪
    miwako
  • ももちゃり♪
    kimi
  • 長々と立ち話・・・
    ミワコ

アーカイブ

Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

サイト内検索

others

携帯サイト

qrcode