ピラティスを伝えるということ

日々の生活の中で仕事や連続的な動きの中で様々な身体の癖がついてしまいがちな私たち。

姿勢や歩き方ひとつで身体の調子は良くもなるし、悪くなってしまうこともあります。

ピラティスではまず自分自身が「気づく」ということがとても大切。

 

痩せたい、身体を絞りたい、そのために必要なことは過度な食事制限でもなく、やみくもに過度なエクササイズをすることでもなく、「なぜそうなったのか?」を考え、その原因に気付く必要があります。

怪我をしやすい、故障が多い、それも同じ。もちろん治療は必要ですが、大切なのはなぜ怪我をしやすいのか、故障が多いのか、原因を考えて自分の姿勢、歩き方、身体の使い方を見直すことが大切。ピラティスはエクササイズを通して自分の身体を再教育するメソッドとも言えると思います。

 

ピラティスを伝えるという立場にある私たちインストラクターはとても責任ある仕事をさせていただいています。

ただエクササイズを伝えるだけではクライアントさんの身体は本質的には変わりません。

ダイエットで言えばリバウンドと同じ。エクササイズをするにあたってまずは身体の準備が必要です。

マリジョゼ先生のコアインテリジェンスでは「コアのアビリティ(能力)」を上げることを大切にしています。「ワークアウトではなく、まずワークインを!」身体の中身の組織立てをしっかり伝えなければエクササイズの効果があがらないばかりか、身体を壊してしまうこともあり得ます。私たち運動指導者はその見極めと実践ができなければいけないと思います。

たくさんの指導法や考え方がある中で自分の身体で納得できたこと、理にかなっていることをなるべくわかりやすく皆さんにお伝えすることができるよう努力しています。

 

先週末はマリジョゼ先生の側彎症へのアプローチのWSに3日間参加してきました。背骨が横にカーブしてしまう側彎症は先天性のもの、外傷性のもの、突発性のもの、と様々なパターンがありますが圧迫による呼吸器系への影響やカーブの代償が重力によって強化されるのをを少しでも防いでいこうとするマリジョゼ先生のアプローチ法はとても感慨深いものがありました。解剖学の知識とともにクライアントさんがどう感じているか?のコミュニケーションはとても大切。側彎症だけでなく私たちは多様な姿勢、身体の癖や特徴、を見極めてピラティスを伝えていく責任があることを痛感して戻ってきました。

 

今回もアウェイな環境に緊張しつつ迎えた初日、福岡でのWSなどで顔なじみの方が参加されていたり、コアインテリジェンスで同期だった方がいたり、はたまた全く知らない方のはずだけどFaceBookでの私の友人の投稿に出ていた記憶で私のことを思い出しお声をかけていただいたり(笑)。「FRPもされてますよね?」と話しかけられて。嬉し恥ずかし・・・有名人!?(笑)

遠征するといろんな楽しさがあります。

 

今回もレッスンスケジュール調整に快くご協力いただいた会員の皆さまに感謝です。

いつもありがとうございます。

 

(の、伸びる・・・!)

 

ジェニファー先生の産前産後ケアコースで同期だった北九州のさおりさんと東京で再会!拍手

 

 

桜の花が早くみたいなラブラブ

 

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スプラウトな日々


FRP Japan in 神戸♪

先週末は2日間、神戸での学びの時間でした。

FRPマスタートレーナー ブラッシュアップ、その翌日はイベント FRP Japan in 神戸。

ブラッシュアップではトレーナーから集まったエクササイズを伝える際の疑問点などをFRP考案者・中村尚人先生とともに確認、共有したり、新しいエクササイズの紹介があったりとあっという間の4時間。

IMG_4204 (1).JPG

(マスター1期の3人の動きがとてもきれいに揃っていて撮影会に・・・笑。)

 

その後の養成校ミーティングでは時間が足らず、続きは懇親会へと持ち越しに・・・。

やはり情報・意見の共有はとても大切だと感じました。

尚人先生やマスタートレーナーの皆さんと過ごす2日間で自分の反省点と改善点もたくさん見えてきました。

 

翌日のイベントでは担当するマスタートレーナーのセミナーやレッスンが開催され、神戸近郊、その他の地域からも集まってきていました。広い会場での開催だったため、設営や案内など半スタッフとしてマスターのみんなも大活躍。裏方にまわるとお客様のこともよく見えたりするものですね。今後も年に1回はイベントとしていろんな地域をまわる予定です。来年は静岡!

夏には東京でのカンファレンスも行われる予定です。これからますます発展をしていくFRP。私自身もブラッシュアップしながらFRPとともに成長していきたいと思います。

4月29・30日は大分養成校でのベーシックインストラクター養成コースです。これまで同様大切にFRPを伝え、これまで以上にマスタートレーナー側の質を高める努力をしていく所存です。

 

2月は研修続きで、東京、神戸、そしてまた今週末から東京へ。

マリジョゼ先生の側彎症へのアプローチのWSに参加してきます。集中力を切らさずに知識とテクニックを磨いてまいります!

レッスンスケジュール調整ではいつも会員の皆さまにご協力いただいております。ありがとうございます。

 

 

花粉も飛び、三寒四温のこの季節。

まだまだ暖かくしてお過ごしくださいね〜。

 

 

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スプラウトな日々


3月レッスンスケジュール♪

暖かい日が増えてきました。

まだまだ冷え込む日もありますが、本格的な春が待ち遠しいです。

3月のレッスンスケジュールをこちらのページへ出していませんでした汗

お待たせいたしました!

 

 

3月も元気に楽しく過ごせますようにわーいムード

 

 

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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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