自分の姿勢を見てみよう♪

先週の土曜日のグループクラスから1週間「自分を見てみよう!」の時間をクラス内でとっています。

ただなんとなく毎週レッスンに参加して「伸びた〜!歩きやすい〜!」と感じるだけではなく、会員のみなさんご自身にもっと自分に興味を持っていただきたいと思い、プライベイトレッスンや勉強会でやるようなことをレッスンの中で入れてみました。

 

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ペアでスマホで写真を撮り合ったあと、私のガイドに沿って簡単な姿勢評価をペアで行っていただきました。

 

中にはその後のレッスンでの体のコントロールが良くなったり、外での信号待ちの時などご自身の立ち方に気をつけるようになった!との声もあります。「気づき」って大切ですね。

 

立ち方、歩き方に気をつけることが姿勢改善に最も必要なことだと思います。

 

 

風通しの良い身体は快適です

長崎でピラティス

 

スプラウトワークス

Studio BLUE

ミワコ

 

 

 

 

 

スプラウトな日々


休息日♪

平日ですがスタジオを休館日とさせていただき、のんびりお休みさせていただきました。

心地よく晴れ渡った青空のもと足をのばして西海市まで母を乗せてドライブしてきました。

勉強会や養成コースなど日曜日もゆっくり家にいることが少なく、あまり母と過ごす時間がないのでたまには親孝行を!ということで美味しいうなぎを食べに行ってまいりました。いつも夏に会員さんから差し入れでいただくうなぎが美味しくて、いつか行ってみたいと思っていました。(西海市・うなぎの入口屋さん。以前は七ツ釜鍾乳洞の入り口にあったから入口屋だそうです。おもしろい。)会員さん手書きの道案内をもとに見晴の良いきれいな海岸線をひたすら進む。決して上手ではない運転ですが気持ちよかったです。

お腹いっぱいの帰り道。道の駅 夕陽が丘そとめに立ち寄りちょっと早い夕陽を望む。

(行きも寄った・・・笑。)

 

 

ハイオク満タン!!!

明日からまたがんばりま〜す!

 

 

風通しの良い身体は心地いい

長崎でピラティス

 

スプラウトワークス

Studio BLUE

ミワコ

 

 

スプラウトな日々


11月・12月のレッスンスケジュール♪

お昼間は暖かく、夜は冷え込む寒暖の差が激しい晩秋ですね。

今日はFRPミドルインストラクター養成コース初日でした。

大分から集まってくださった皆さんとステップアップの計3日間。「みる力」を身につけていくために歩行観察、姿勢アセスメント(評価)、そしてレベルアップした実技と指導を身に着けていきます。来週末の残り2日間も充実した時間になるように頑張っていきたいと思います。

 

Studio BLUE11月・12月のレッスンスケジュール

 

 

 

これから少しずつ寒さも増していくかと思いますが、心も体も風通しの良く、ぽかぽかでいきましょう〜。

 

 

風通しの良い身体は快適です。

 

長崎でピラティス

Studio BLUE

ミワコ

 

 

養成コース初日。ミドルコースチャレンジについての目標を語る。

 

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お昼ごはん食べて元気もりもり!(笑)

 

 

 

 

レッスンスケジュール


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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

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