風邪の予防に。

冬になると一日一個欠かせない。

風邪の予防に!、とみかんを食べます。

冬の定番みかんの時期を過ぎると、オレンジへ。

 

風邪はひかない!

そう、言い聞かせて毎日せっせとみかん食べてます。

おかげさまで、ここ数年寝込むことなく元気に過ごせています。

ゾクっとするな・・・?おや? ん? と、思ったら 栄養ドリンクを補給し、寝ます。

睡眠不足が続くと身体が信号を出してきます。

自分の身体は自分でケアしなければ・・・!



風邪はひきませんが、花粉症で鼻じゅるじゅる・・・(´Д` )


ランタンフェスティバル(春節祭)も終わりました。

暖かい春が待ち遠しいです。



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スプラウトな日々


ムズムズな春

暖かい日差し。でもまだまだ冷たい空気。

花たちが春を感じさせるこの時期。

やってきました、今年も花粉。

今年は大気汚染も加わり、さらにパワーアップ。

今週半ばあたりからムズムズ。グスグス。ハックショーン(´Д` )

ペパーミントのスプレーを作ってマスクの内側にいれたティッシュにシュッとひとふき。

タオルハンカチにもひとふり。シュッ!(´∀`)

花粉症ブレンドハーブティとともに今年も春を迎える準備はちと大変です・・・・。


花粉症の皆さん、がんばりましょうね〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


今日も元気にピラティスレッスン。

いってきま〜す。


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バレトンレッスンスケジュール(*゚∀゚*)

ランタンフェスティバルで賑わう長崎の街。

皆さんはきれいなランタン、もう観に行かれましたか〜?

私はスタジオへ行く度に黄色のランタンで美しくドレスアップされた眼鏡橋界隈の風景を楽しんでいます。

さて!(*゚∀゚*)

明日は2月のバレトンレッスンです。

夜の部はおかげさまで定員いっぱいのご予約をいただいております。
ありがとうございます。
お昼の部はまだ余裕がありますので、「あら!明日やった〜(^^;;忘れてた〜っ!」 とか、
「お〜!それなら初チャレンジしてみようかな〜(^O^)」 と、いう方!

ぜひぜひお待ちしております〜!

そして・・・

3月のバレトンレッスンは会場の都合により、いつもとスケジュールが異なりますので、お知らせです。

昼の部 3月26日 火曜日 14:30〜15:40

夜の部 3月17日 日曜日 19:30〜20:40

      3月20日 水曜日(祝日) 19:30〜20:40

いずれも、練習室3 になります。

いつものお部屋より少し小さめのお部屋になるため、各クラス定員を10名とさせていただきます。

早めのご予約をおすすめいたします。


4月以降は通常通り、毎月第3火曜日になります。

どうぞよろしくお願いします。



今週も元気にがんばりましょ〜!


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お知らせ


ピラティスワークショップのご案内

 「カラダに効くピラティス」
 〜青野理佳先生によるピラティスワークショップ


開催決定〜!!! (ピラティススタジオ アエーレア主催)

大阪 アドバンスドボディ 主宰 
ポールスターピラティス エデュケーター 青野理佳先生によるワークショップです。

エデュケーターとは、指導者を育成する先生のことです。

理佳先生のピラティスクラス。

私も今からワクワクしています。

3月31日 ㈰ 三菱体育館にて

。隠亜В械亜腺隠院В械亜―蘓桓圈体力に自信のない方向けのクラス
■隠魁В娃亜腺隠粥В娃亜―薺蕁礎羌蕁‖領呂房信のある方向けのクラス
14:30〜15:30 ピラティス愛好家、インストラクター向けのクラス

各クラス 受講料は3000円

受講料を納めていただいてからのお申し込み完了となります。

昨日から口頭での告知を始めました。想像以上に好評です。
すでにお申し込み完了された方もいらっしゃいますので、ご興味のある方はお早めにお申し込みくださいませ。

私宛にメール、もしくは初めてご連絡いただける場合は、お気軽に「お問い合わせフォームよりご連絡くださいね〜

たくさんの方のご参加をおまちしています。


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お知らせ


モクモク桜島

絵になるなぁ〜。

モクモク噴煙をあげる壮大な桜島。


快晴となった日曜日。 行ってきました!鹿児島へ〜。

今回は研修ではなく、プライベイトで。

気分も完全オフモードのゆるゆるで。 たまにはこんな日も必要です。

初めて見た桜島はど〜んと構えたタフなやつ!といった印象でした。

もくもくと上がる噴煙とともに鹿児島の街を見守っています。

真央ちゃんのトリプルアクセル成功と大好きなアンジーのライブでエネルギーをたっぷりチャージ!


来週19日(火)は バレトンレッスンです。

ブリックホール練習室2にて

昼の部 14:30〜15:40
夜の部 19:30〜20:40

お昼の部はまだ定員に余裕があります。

春に向けてパワフルに!アクティブに!

皆さまのご参加をお待ちしております。
初めての方は どうぞお気軽に「おとい合わせフォーム」よりご連絡くださいねー。

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スプラウトな日々


101件目のお問い合わせ( ´ ▽ ` )

ホームページの「お問い合わせ」フォーム。

2年半ほど前、ウェブデザイナーの方に作成してもらった私の大切なホームページ風(笑)ブログ。

つけていただいたお問い合わせフォームから、この2年半いろんな方からのコンタクトがありました。

そしてついに101件目のお問い合わせ(´∀`)

たくさんのご縁をいただいて幸せです。

ますますがんばる意欲が湧いてきます!


皆さま、これからもどうぞよろしくお願いします。


私の小さなお城。小さなピラティス部屋ではありますが、スタジオもこの春で2周年!

2年前の2月。ランタンの灯りがともるこの時期から部屋を借りて準備をはじめました。
ランタンの灯りを見るとその頃のわくわくした気持ちを思い出します。





水曜日の夕方、スタジオの前で映画の撮影が始まりました。

「ペコロスの母に会いに行く」

観に行かなきゃ!


ランタンが灯った夕暮れ時。やっぱりいいなぁー。ランタンの灯り。




暗くなるとさらにランタンの灯りが鮮やか!美しい!



今年のランタンフェスティバルは2月10日から。

ほっこり和むランタンの灯りを楽しみます。



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スプラウトな日々


惜しいな、私。

大阪勉強会、今月から夜行バスではなく二泊付きの飛行機になりました。
勉強会の前日にレッスンを受けるためです。
勉強中のコースの試験向けての準備行程を進めていくためのレッスンです。
ここからが時間がかかります。試験を受ける準備万端になるのはいつのことやら・・・。

ここで今の中途半端な自分をどうにかしたい!という一心で奮闘中です。

私は身体が柔らかいのと、感覚が鈍感なので(笑)、肝心なポイントが抜けているのです。
それは自分のエクササイズ中の動きでもそうだし、指導をさせてもらっている時も。

惜しいな、私。

惜しい=完成間際?

うんにゃ・・・

この惜しい!が手強いのです。

時間もかかる。

惜しい!ポイント、ひとつひとつクリアにo(^-^)o


昨日の朝は快晴でした。


お天気は下り坂の一週間のスタートになりましたが、元気に頑りましょ~。


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これがないと・・

今日は福岡、薬院に来ています。

レッスンが終わり、スタジオ近くのレトロなホテルへ急ぎ足!

古いけど、大浴場があるのがこのホテルの醍醐味。

大浴場は11時まで。

ダッシュでコンビニ!

22:35にチェックイン。

ふぅ。なんとか間に合いました。お風呂で一日の疲れもスッキリ!

明日の朝食べるヨーグルト。

・・・ヽ(゚Д゚)ノ

スプーンがはいってませんけど?

どひゃー。



さぁ、2月に入りました。
もうすぐランタンフェスティバルが始まります。

スプラウトワークスの目の前、眼鏡橋周辺もランタンに彩られます。


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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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