冬支度、旅支度

ようやく?寒くなってきました。
冬支度しないと〜。 もうぺらぺらな薄い格好はできませんね〜。
ニットやヒートテックを手にとりたい季節(笑)。

そして・・・。

明日からの東京研修の旅支度もしなくては!

寒さを想定して、かつ、かさばらないように。

ん〜。

いっつも荷物が多い私。

東京へもキャリーバッグいっぱいの中身。

コース参加者で同じく地方から来ている人の荷物を見ると、けっこうコンパクトだったり。

みんな上手〜!

私、下手・・・。

なるべくコンパクトに、必要なものを厳選して。

これから荷造りだ〜。

そして・・・

しゅ、宿題がまだ終わっていません・・・ たら〜。
あと3分の1ほど。

いつもコース前日のホテルでも深夜まで起きています。早く寝たいのだけど、宿題が〜。

とりかかりが遅すぎるのだね、うん。  かなり。  こらこら。


宿題も気になりつつ、スタジオのベランダの植物のケアしたりしてるから・・・ こらこら。

 

寒くなる前に大きい器に移し替えたり。


ついつい、西友で買ってしもた350円の小ぶりのシクラメン。
色合いと可愛らしさに一目惚れでした。



シクラメンの花、花びらが一枚ずつ逆立ちしながら咲いていくんですね〜。
知ってました??

おもしろ〜い!!


植物はいいわ〜。和む、和む。

たまに肝心なこと、後回しにしてしまうけど・・・(笑)。 こらこら。


いろんな成長のお手伝い、スプラウトワークス。
まずは自分が!!! 



今日も元気に、

明日も元気で


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ミワコ

スプラウトな日々


練習、練習。

秋風が心地よい、晴天の長崎。

ベイサイドマラソン&ウォーク が開催され、お墓参りの道中、長崎の町を歩いてさるく人々をたくさん見かけました。

マラソンにもウォーキングにも気持ちの良い気候ですね〜。

参加された皆さん、お疲れさまでした!


さて、私はというと。

お墓参り、換気扇掃除、めだかちゃんたちの水槽のお掃除etc. のどかな午前中(めずらしい!)

そして、午後はスタジオアエーレアさんにてアプレンティス。

現在勉強中の器具を用いたピラティスの指導の練習です。

もちろん、まだまだ自分がちゃんと動けないエクササイズがいっぱいなのですが、コース折り返しの3ヶ月経ったので、アプレンティス と呼ばれる見習い研修なるものを積まなけれななりません。

今日の生徒さん役は先輩インストラクターの幸子先生。
スタジオ主宰の内先生と幸子先生もお知り合い。貴重な3ショットとなりました。


動きを伝える。 やはり、難しい。

器具を使うピラティスではまず器具をその方に合わせてのセッティングやその方のポジションがとても重要。もちろんマットでもその方に応じたアレンジができないといい動きを誘導することはできないのですが、器具を使う利点を最大に引き出せるようにしなければいけません。

教えること、伝えること、を通じてまた発見があります。

それは普段のクラスでも。

今日の発見、気づきを明日からのマットクラスに取り入れていけるように。

今週末はまた東京でのコース受講。
またまたエクササイズ増える〜!

楽しみであり、恐怖であり・・・(笑)


10月もあと10日。
また少し冬に近づく気候になるのでしょうか。
昼間はまだまだ薄着でいけるのか・・・

油断大敵!


今週も元気に頑張りましょう。


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スプラウトな日々


出張ピラティス 運転ありがとう!

佐賀県武雄市へ出張ピラティス。
このお仕事はいつもマネージャー同行。

もう皆さんご存知(笑)、高速道路は大の苦手の私。
運転手兼マネージャー同行で、と先方の了承を得て始まったこの出張ピラティス。

マネージャーKは週1〜2回、バレーボールの練習をしておりまして・・・。
その練習中に腰をグキっとやってしまったそうで・・・。

私も腹を決めて高速の運転にチャレンジしなくては〜、気負っておりましたところ・・・。

マネージャーK はいつも通りに同行してくれました。

立つ、座る、車の乗り降りがつらいため、ゆっくりゆっくり
ピラティスレッスンで使うギムニクボールにほんの少量の空気をいれてお尻にあて、いつも通りのナイスドライビング!

おかげさまでいつもの時間に武雄市に着き、レッスンを終えることができました。

ほんと。感謝です
ありがとう!マネージャーK。

また来月もよろしくお願いします。


こんなドンくさい私ですが、皆さん これからも暖かく見守っていてください。
あ、あつかましいですね(笑)
頑張ります。

いろいろと。


さて、先日から悩んでいた私のピラティススタイル。

ひとつ確信が持てて気持ちがスッキリ、クリアになりました。

うん、がんばろう。

そして自信を持てるように努力をしよう。



急に寒くなりました。

いまだに半袖シャツで寝ていましたが、冬を感じてきました〜。

皆さん、風邪をひかないようご注意を。


よい週末をお過ごしください。


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スプラウトな日々


今日は近場で・・・。

今日は県内、大村市での勉強会参加。
最近 研修といえば遠征続き。今日は近場で参加できて気持ちもゆったりホームな感じ。

いつも自己練習でお世話になっているアエーレアの内先生と一緒に参加してきました。

今日はピラティス指導者だけではなく、運動指導に携わっている方、理学療法士さん、リバビリに従事している方が多く参加されている勉強会。 マットピラティスのエクササイズをペアやグループで動きの確認などシェアしながら進めていきます。

日頃 どうしても一人よがりになってしまうエクササイズの解釈や指導法などお互い考えを述べたり意見を求めたり、と今日もたくさんの刺激を受けました。

私の求めるピラティススタイルが自分なりに見えてきたような気がします。

ピラティススタイル?

ん〜、上手く表現できないのですが。

様々なピラティス団体があり、いろんな指導者がいて、いろんな考えやスタイルがあり、どのように自分の仕事にピラティスを位置づけるか・・・などなど。どのように取り入れるのか、などなど。

私の場合、ピラティスのインストラクターとしてピラティスを通じてお客様のココロと身体の調和の芽を育てたい!、というのが理念であり、飽きるまで(笑)とことんピラティスを極めていきたい、その極め方。こだわり方。

見えてきたような、少しモヤモヤするような。

何でしょう・・・ この気持ち。 

インプットしすぎかしら

前回の決意表明のようなブログの次は、お悩み打ち明けブログ? いやはや・・・

ひとりごとでおさめておけばよいのに。ねぇ・・・


そうそう!先日の初めてのアプレンティス。

只今修行中のイクイップメントを用いてのピラティス指導の見習い練習、第一回目終了。

いやぁ・・・ さっぱり 

まだまだ。

あまりの不出来さに凹みました

目指すは100時間の見習い研修。先は長い・・・な〜。

私らしく、コツコツやるとしますか!


さて・・・
気分をガラリと変えて!

あさって火曜日はバレトンレッスンです

昼の部・夜の部 元気に汗を流したいと思います。

お昼の部はまだまだご参加受付中です。

足部の意識から始まり、楽しく全身の筋肉を使うワークアウト、バレトン。

身体の使い方を音楽に乗って楽しく覚えて汗を流す!

うん。素晴らしいフィットネスプログラムです。


ミワコピラティス。 ミワコバレトン。

よ〜し


今週もきれいな姿勢で元気に過ごしましょう!



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ミワコ




 

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アプレンティス

アプレンティス。

見習い研修、始めます。

勉強中のイクイップメントを用いたピラティス。 半年のコースの半分が過ぎました。
これからは自己練習だけでなく、教える練習もしていきます。

順調に行っても認定試験は来年の夏あたり? あくまで順調にいったら・・・

ポールスターピラティスの認定はかなり厳しく、ただコースを受ければ認定がもらえるわけではありません。コース期間中を含め試験までに十分な準備が求められます。

お客様の身体に携わるお仕事なのですから、当然のこと。

マットの認定も同様に相当の練習と準備が必要でしたが、今回はマットはもちろん、イクイップメント(器具)を用いるので、それを備えたスタジオで練習を重ねなければいけません。なので時間とタイミングを見計らいながら頑張らねば〜。


今、必死にインプットしていることを少しずつアウトプットしていく見習い研修。

アウトプットすることで改めて理解することがたくさんあると思います。

何より、テキストを見ないでできるように頭と身体にたたき込んでおかないといけないので(あ、当たり前だ・・・)、この研修をすすめることでかなりのステップアップになるであろう!


・・・だと


・・・いいな〜


また新しい挑戦にドキドキです。

そして、この挑戦が日頃のマットクラスに生きてくるよう精進いたします

決意表明のようなブログじゃ・・・(笑)。


お〜!



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時津クラスの会員さんたちの手作り雑貨ブランド un ami さんのキーカバー。
すごく重宝しています。かわいい〜!!

 

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大阪勉強会

またまた夜行バスにて行ってきました。大阪勉強会。

現在通っているポールスターピラティス コンプリヘンシブコース の試験対策の勉強会です。

既に前期でのコース受講を終え、来年の試験に向けて準備をすすめている人、私と同期で現在コース真っ只中の人、入り混じっての勉強会。
毎回、かなりの勉強になります。刺激になります。そして・・・ 反省要素がたくさん溢れでできちゃいます。

勉強会を主催してくだるのはポールスターピラティス エデュケーターの青野理佳先生。

先生のスタジオは大阪の北浜という場所にあります。

まだまだ不慣れな大阪。無事にスタジオ近くの地下鉄の駅から地上に出ると出迎えてくれるのは勇ましいライオンくん。ガオー!


このライオンを見ると、「よかった〜、間違いなく着いた〜!」 ホッとします(笑)。


スタジオは風が通り抜け、とても心地よいのです。
窓からの景色。都会のビルと自然がほどよくマッチ!


よく手入れされた美しいバラ園で、みんなでちらし寿司ランチタイムをとりました〜。
お天気でよかった!



身体もココロも、そしてお腹も満たされ、今回も収穫多い勉強会でした。

もっと自己練習と勉強をしておかないとこの勉強会がもったいないものになる!
・・・そう気づいて、反省し、夜行バスで長崎へと戻ったのでありました。

秋晴れが続いている長崎。

今日は長崎くんち 中日。

ちょっとお参りに出かけてみます。

もちろん、龍踊り 追いかけます(笑)。

そして・・・

2週間後はバレトンレッスン!

10月16日(火) 長崎ブリックホール 練習室2 にて

昼の部 14:30〜 15:40

夜の部 19:30〜 20:40

お昼の部はまだまだご参加募っております。

ご興味のある方、久しぶりの方、ぜひふるってご参加ください。



初めての方はお問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。

お待ちしています。


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出張ピラティス 武雄市にて

武雄市へ出張ピラティス!



昨日は谷口眼科さまにて出張ピラティス 4回目。

武雄までの道のりにもだいぶん慣れてきて武雄市が近く感じるようになりました。


運転はもちろんマネージャーK。感謝です。(*^^*)



4回目のレッスンは病院の理事長、谷口先生が初参加!

日頃の疲れと凝りをピラティスで整えて、レッスン終了後はすらっと背が高くなられました。



お腹に力を入れて、肩の力を抜いて・・・ 、とピラティスを気に入ってくださったご様子。



お時間がとれる時はぜひまたご参加くださいねー。





皆さんもだいぶん慣れてきましたねー。。





自分の身体をセルフコントロール。

がんばりましょね(*^。^*)





今日は早めにお仕事終了。

夜行バスで大阪向かいます。



先月に引き続きバスの旅。

ちょっとワクワクです。



しっかりお勉強してきます。(^^)/~~~





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二人の私、その後。

心地よい秋晴れのお天気が続いています。

ん〜!さわやか〜!

窓を開けてのレッスンが心地よい季節となりました。

中島川沿いの窓を開け、対面のドアもストッパーでとめて、風通しよく。風が流れると気持ちいい〜。

心身ともにス〜っとします


さて・・・。

10月から二人のミワコになりましたが・・・、

なかなか、どうして・・・

今まで一人で好き勝手していましたもので。

急に二人になるのはけっこう難しい。

ミワコ1号2号ともにがんばってほしいところです(笑)。

(※詳細は前回ブログを見てください)



昨日、木曜日はミワコ1号 お気に入りのハンチング帽を見つけてルンルンでございました。

帽子も秋冬用に。

木曜日は茂里町界隈でのクラス移動。ココウォーク内での30〜40分で週末の大阪行き夜行バスのチケットを受け取り、スタバ休憩をはさみ、どうしてものぞきたくて帽子屋さんへ。

帽子屋さんでの滞在時間5分弱。目に入ったハンチング。長すぎず、いかつすぎず(笑)、そのライン、シルエット、素材、色・・・。

ドストライク〜

頭に心地よくフィット。 この秋冬、大活躍しそうです〜。

秋のおしゃれを楽しみたいミワコ1号です。


明日は武雄へ。

日曜日はおくんち初日だけれど、大阪勉強会へ。

大阪勉強会は3回目。観光はなしですが、美味しいたこ焼きくらいは食べたいな〜。


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Sprout worksについて

[ピラティスでこころとカラダの調和の芽を育てたい]と、いう思いをこめたミワコピラティスの名前です。

sprout・・・ 生長し始める、発芽する
works ・・・活動、作用、勉強、努力、仕事

自分自身も勉強を続けながら、一人でも多くの方々にピラティスを知っていただきたい、 こころとカラダを調和させて健康に楽しく人生を過ごしていくお手伝いが少しできたら・・・、そんな思いが詰まった大切な名前です。

私が生まれ育った大好きな長崎からピラティスパワーを発信していきます!

Special Thanks!

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